Co zrobić, gdy boli staw kolanowy?

Staw kolanowy jest szczególnie narażony na obciążenia. Spowodowane jest to tym, że to właśnie on zmuszony jest do dźwigania całego ciężaru ciała. Nic więc dziwnego, że właśnie osoby, które borykają się z problemem nadwagi i otyłości są szczególnie narażone na różnego rodzaju problemy właśnie z tym stawem. Często narzekają one na ból i trudności z chodzeniem. Jednak ból kolana może wynikać także z mechanicznych urazów oraz z takich chorób, jak choćby dna moczanowa. Dlatego najważniejsze, o co należy zadbać podczas kontuzji kolana, to dobra diagnoza, która jasno stwierdzi, co jest przyczyną bólu. Tylko w ten sposób będzie można skutecznie się go pozbyć. Jednak trzeba też pamiętać o tym, że jeśli ból zdarza się bardzo rzadko, wystarczy kilka domowych sposobów, aby się go pozbyć. Przede wszystkim należy pozwolić kolanu na odpoczynek. Oznacza to, że nie może być ten staw nadmiernie obciążony. Warto więc zrezygnować na jakiś czas z długich spacerów, zbyt długiego przebywania w pozycji stojącej, biegania, czy innych forsownych ćwiczeń. Warto zaś unieruchomić staw za pomocą specjalnej opaski oraz dużo odpoczywać. Można też smarować bolące kolano dostępnymi powszechnie maściami, które sprawiają, że kontuzje goją się szybciej oraz że stawy się regenerują. Jeśli jednak ból nie mija, warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.